A face interna do braço é das primeiras zonas do corpo a perder firmeza, e costuma fazê-lo mais cedo do que as pessoas esperam. Aparece muitas vezes sem que nada mais tenha mudado: sem ter engordado, sem ter emagrecido, sem ter deixado de treinar. Um dia repara-se, ao levantar o braço ou ao experimentar uma camisola de manga curta, e a pergunta que chega à cabine é quase sempre a mesma: porquê ali.
Porque é ali, e não noutro sítio
Há quatro razões que se juntam nesta zona e em poucas mais.
A pele da face interna do braço é das mais finas do corpo, mais próxima da pele das pálpebras ou do pescoço do que da pele das costas. Menos espessura significa menos colagénio à partida, e uma perda igual à de outra zona nota-se muito mais depressa quando se parte de uma reserva mais baixa.
Debaixo dessa pele não há músculo a fazer tensão. O tríceps fica na face de trás e de fora do braço; a pele que incomoda é a de dentro, e essa não tem nada por baixo que a estique. É diferente do abdómen, onde o tónus do centro do corpo puxa a pele, ou do rosto, onde os músculos da expressão a mantêm em movimento o dia inteiro.
Depois há a gravidade, que aqui trabalha o dia todo. O braço passa a maior parte do tempo pendurado na vertical, e o peso puxa ao longo do comprimento da pele sem nada que contrarie.
E há o histórico de peso. A elastina, ao contrário do colagénio, praticamente não se regenera na idade adulta. Cada ciclo de engordar e emagrecer estica e retrai esta pele fina, e o desgaste de cada ciclo soma-se ao seguinte.
O que o treino resolve, e o que não
Esta é a pergunta a seguir, e merece uma resposta direta. Treinar tríceps constrói músculo por baixo da pele. Comer bem dá ao corpo os materiais com que a pele se constrói, proteína, água, vitamina C. Nenhuma das duas coisas muda a pele em si, isto é, a quantidade de colagénio e de elastina que ela tem e a elasticidade que lhe resta.
Há até um efeito que apanha muita gente de surpresa: ganhar músculo pode tornar uma pele já solta mais evidente, porque o braço fica mais cheio por dentro e o envelope de pele não tem elasticidade para acompanhar a nova forma. Isso não é sinal de que o treino correu mal. É sinal de que são dois problemas diferentes, e que só um deles se resolve no ginásio.
Três caminhos, e o que os separa é a profundidade
Para os braços há três tecnologias na casa, e a escolha entre elas não se faz pelo preço, faz-se por onde cada uma chega e pelo tamanho da mudança que se procura.
A radiofrequência aquece a derme e estimula a produção de colagénio de forma gradual. É a entrada mais suave das três, boa para flacidez ligeira e para manter o que já se ganhou. Se quiseres perceber como o calor atua na pele, o que se sente na sessão e que cuidados ter depois, escrevemos sobre isso no artigo da radiofrequência corporal.
A intradermoterapia pressurizada leva ativos até à pele por pressão, sem agulha, e fica pelas camadas mais superficiais. Trabalha textura e firmeza, e funciona sobretudo como complemento, não como ferramenta principal quando a flacidez já é evidente. O mecanismo está explicado no artigo da intradermoterapia.
O HIFU chega mais fundo do que as outras duas, a estruturas de sustentação, e é o que produz a mudança de contorno mais notória por sessão. É também o que se faz menos vezes, precisamente por isso.
Não existe aqui um protocolo com nome, como o FaceWave ou o LipoWave, que já venha com a sequência montada. Nos braços a combinação decide-se caso a caso, e podes ver as três na página de Corpo & Contorno.
O que esperar, sendo uma zona pequena
Duas notas para calibrar a expectativa. Uma é que qualquer destas tecnologias trabalha por acumulação, sessão sobre sessão, e a mudança aparece ao longo de semanas e não à saída da cabine. A outra é que, sendo uma área pequena e muito visível, tanto se nota mais depressa uma melhoria como se nota mais qualquer coisa que ainda falte — é uma zona que se vê ao espelho todos os dias, e isso corta nos dois sentidos.
Onde está o limite
Vale a pena dizê-lo antes de marcares. Estas tecnologias trabalham bem a flacidez ligeira a moderada, aquela em que a pele ainda tem capacidade de recolher. Os braços são, no entanto, uma das zonas onde mais aparece o outro caso: depois de uma perda de peso grande ou rápida, pele a mais que pende por si, e aí há um limite que não é de esforço nem de número de sessões. Nesses casos melhora-se a textura e a qualidade da pele, mas não se substitui o que só outra abordagem resolve, e é isso que te dizemos na avaliação.
Uma coisa a dizer-nos antes
Além do que já está no artigo de dezembro sobre quando a radiofrequência não se faz, há uma situação própria desta zona. Se tiveste gânglios linfáticos removidos na axila ou fizeste radioterapia no braço, diz-nos na avaliação antes de decidirmos seja o que for. Não passa despercebido a quem pergunta, mas passa facilmente a quem não sabe que é relevante.
Por onde começar
Como não há um caminho único, a escolha entre os três faz-se a ver o braço. Olhamos para o grau de flacidez, para a qualidade da pele e para o que procuras, e dizemos-te qual faz sentido — ou se nenhum faz. É o mesmo critério de sempre, que explicámos em o que avaliamos antes de recomendar.
